ból nogi

Niech nie próbuje żadnych ćwiczeń na nogi bez konsultacji z lekarzem. To nie jest kwestia oziębienia stawów, tylko chłopak jest zaniedbywany przez lekarzy od dziecka. Każdy ból ma swoje ognisko. Jeśli zlekceważymy źródło bólu to ból sam z siebie nie minie. Poszukaj dobrego lekarza. Innej możliwości nie ma. POZDRO

[...] się za przysiady zrobiłem 12 powtórzeń i przy odkładaniu coś mnie rzuciło na lewą stronę, ale jak ćwiczyłem to nie czułem nic. Odłożyłem sztangę wyprostowałem się i poczułem ból w lewym dwugłowym uda. Jak się okazało nie zauważyłem że z lewej za krążkiem 10kg wiszą jeszcze małe 2x2,5kg. Jest nauczka żeby dobrze sprawdzić na czym się ćwiczy... [...]

[...] starałem się zrobić jak kazałeś weszło w brzuch myślałem, że nie dam rady 15 razy https://www.youtube.com/watch?v=vNiMFipOJvI&feature=youtu.be tutaj duży ból po zakończeniu serii, jakby ktoś mi igły w przedramię wbijał nie wiem czy robić tym dalej czy zdjąć krążki i więcej powtórzeń robić, żeby nie skatować za mocno, a może ma [...]

[...] :) chwilowo zamieniłem suwnicę z przysiadami bo za duży tłok na samym początku był o dziwo we wtorek i nie było wolnego miejsca na przysiad dzisiaj z rana obudziłem się z bólem z tyłu szyi bardziej z prawej strony, coś jakby mnie przewiało boli tylko jak skręcam głową (ból jest niestety taki, że nie obejrzę się swobodnie za plecy) nie czułem [...]

[...] Przedramię: Zgięcia w nadgarstkach sztangą 4s=15x13+15x13+15x13+15x13 razem z rozgrzewką i prysznicem wyszło ponad 2,5h na siłce :) dzisiaj z rana obudziłem się z bólem z tyłu szyi bardziej z prawej strony, coś jakby mnie przewiało boli tylko jak skręcam głową (ból jest niestety taki, że nie obejrzę się swobodnie za plecy) nie czułem [...]

[...] już drugi dzień z rzędu nie mogę chodzić, jak za długo się zasiedzę to mocno kuleję, do czasu aż nie rozciągnę łydek, najgorzej z rana jak wstanę z łóżka to jest taki ból, że mam łzy w oczach :)) nie spodziewałem się, że można tak ostro styrać łydki (a podczas i po treningu nie czułem jakiegoś strasznego palenia), nie ukrywam, że dosyć [...]

http://www.sfd.pl/temat235665/ jedyny ból --> spadła mi wytrzymalośc czwrogołowych ale to raczej z powodu przetrenowania bo siła też stanęła w miejscu nogi wymagajązbyt dużo regeneracji któej zapewnić nei daje rady bo w poneidizałki ( nogi robie w soboty ) znowu trening ( mt ) i jechana na nogi

jest źle, a nawet bardzo źle. od 3 dni mam okres i jest mi tak słabo, że wczoraj nawet na spacer nie miałam sił wyjść, ani w ogóle się ruszyć, nie mówiąc już o bólu całego brzucha. chciałam dziś zrobić rozruch, sprawdzić jak noga. po 10 minutach ból brzucha mnie całkowicie zatrzymał, trochę przeszło, chciałam zrobić przebieżki ale nogi w ogóle [...]

[...] :-D + rower standardowo. zaczęły mnie od razu lędźwie boleć przy siedzeniu więc poszukałam w internecie.. i znalazłam. dwa proste ćwiczenia - na wzmacnianie brzucha + rozciąganie tylnej części nogi. tfu, tfu, odpukać, ból przeszedł, zobaczymy co dalej. a na razie będę ćwiczyć regularnie. Zmieniony przez - flying w dniu 2012-03-21 12:16:46

05.12.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8b4d737368f445f18f1e35026e2a6777.png Posilek 1-(07.40): -4 jajka -30g chleba zwyklego -200g mleka 1,5% Posilek 2-(11.30): -2 hamburgery w szkole z odrobina keczupu i zwyklymi bulkami takimi do hamburgerow Posilek 3-(17.40): -115g ryzu -180g kurczaka Posilek 4-(23.30): -2 kanapki z salatka czy cos a w niej jajko, [...]

Czesc Homer. Co to znaczy sucha masa, zdaje sie ze to jest zalerzne od wielu czynnikow np. diety i t. aerobowego Znalazlem kilka niescislosci w twoim treningu a i tak to co napisze to tylko ogolniki gdyz aby konkretnie sie brac za czyjs trening nalezy sie zapoznac z jego genetyka itp. Po pierwsze zastosuj piramide, szczegolnie ćw. ciezkich [...]

[...] i nie brał koksów których nie biore HEH...do tej pory nic nie było ale jak zacząłem ćwiczyć nogi jak np plecy a nie tylko 2 ćwiczenia albo całkowity odpust treningu nóg to ból jest...wydaje mi się że dzisiaj lekarze są z poplecznictwa i łapówek a nie powołania bo u nich diagnoza to: za duży wysiłek, a recepta: nie ćwicz. Bólu nie ma na codzień [...]

[...] pełnić tą funkcje tzw. "local ruler" Poza mną mało kto tu klei choćby porna. (Zawsze się zantanawiam skąd ta nazwa ) Ale goście robią ufo czy soule... Największy ból to ten że mało kto jeździ jak ja więc nie mam do kogo ciągnąć, i z kim rywalizować... A backslide wychodzi mi kiepsko bo mam za słabo wytarte kostki. Próbowałaś kleić [...]

[...] suwnicy i tutaj upatrywałbym problemu... Z drugiej strony tylko 80kg w pół przysiadzie , to wcale nie dużo . Wydaje mi się, że na suwnicy mógłbym 300 kg ruszyć, gdyby nie ból kolan. To oczywiście teoria, ale opisuję ogólne wrażenie. Natomiast ze sztangą na plecach jest już o wiele ciężej, nawet przy tych 80 kg, a ból zarazem o wiele mniejszy, [...]

[...] bym czuł dany mięsień przy poszczególnych ćwiczeniach. 1. Miały być rozpiętki, ale stwierdzam, że pompki z nogami wyżej lepiej działają. 2. Przy ostatnich powtórzeniach czuć ból w barkach, OK. 3. OK. 4. – 5. Ręce na karku i nogi tak jakby przeplecione = ciężko. 6. Wszystko dobrze i zaczyna mi się podobać to ćwiczenie. 7. Max. Napięcie, [...]

[...] dzień. A po jutrze w piątek po południu wracam do domu, i myślę już przetrenować nogi w ten dzień i ruszyć z treningami. Z ręką trochę lepiej ale opuchlizna masakryczna, ból też spory. Na dodatek miejsce szwów i ugryzienia trochę " ruchliwe " i boje się że rana może się rozejść jak zdejmą mi szwy %-) W każdym bądź razie forma się jakoś [...]

[...] turlanie pod siebie *A+B- masakra; III z przerwami *unoszenie- nie sądziłam, że kiedykolwiek to przyznam, ale jest coś gorszego od unoszenia przodem stojąc \-) II to jęk, ból, straszna trzęsawica i mnóstwo przerw *rozpiętki- po tym unoszeniu, to mam wrażenie, że dałam ciała z tym ćwiczeniem dzisiaj @-) *wznosy- to 2kg w II, to była pomyłka [...]

21.11.2014 DT czwartek Ponownie lekki ból w kolanie, ale nie ma zmiłuj :-) Trening dzień 4 czwartek - nogi i barki - wykroki ze sztangą na karku 30.10.2014 po 12x50/10x50/8x54 06.11.2014 po 12x40kg/10x47/52 13.11.2014 po 12x42kg/10x49/8x54 20.11.2014 po 12x42kg/10x52/8x57 coś mi się pokręciło i robiłem najpierw jedną noga a potem [...]

[...] tego typu treningu Takich , parodniowych domosów, problemem z schodzeniem, szczególnie po treningu 15-powtórzeń, to jeszcze nie miałem. Ogólnie cały poprzedni tydzień, to ból od góry do dołu (uda najgorzej). Przy 5 powt. w 3 serii, marzę o końcu, przy 9, już więcej nie mogę, przy 13 - widzę już ciemność, najgorzej jest z przysiadami ATG. Po [...]

[...] kury 5 ml oliwy trening 200 g ryż 150 kury 5 oliwy 130 ryż 150 kura 5 oliwy 150g ryżu 150g kury 5 oliwy 200 g twarogu 70g masła orzech 50g owsianych Siady poszły w takiej formie bo schodząc poniżej kąta prostego czułem lekki ból, troche dyskomfort. Lepiej nie ryzykować ;) Kończyłem na 180x6 Film 160. https://www.youtube.com/watch?v=7dYVz7cW30E